原题目:过早添加这种食品轻易损害宝宝!家长不要再以爱的名义胡来

晶晶日常平凡上班,都是婆婆白日帮手带9个月的孩子。白叟总感到孩子不吃盐,没力量。所以,日常平凡的饭菜,年夜人吃什么就给孩子吃什么。可是,时光长了,发明宝宝的嘴巴越来越抉剔,味道淡一些就不爱吃了。

这让晶晶很发愁,怕吃盐太多对宝宝欠好。可是,宝宝的胃口已经如许了,还有措施更改饮食习惯吗?

盐中含有良多的钠离子,它们是须要靠肾脏代谢的。宝宝还小,肾脏功效还不是很完美,吃盐过多,会增添宝宝的肾脏累赘。一岁以前的宝宝不吃盐,三岁以前的宝宝少吃盐。

假如宝宝已经胃口比拟重了,习惯吃盐多了。家长们就要留意转变生涯方法,逐渐转变孩子盐的摄进量。

在这里,养分师团宝妈妈建议家里已经有口胃重了的宝宝,家长们就可以从自身做起。日常平凡饭菜逐渐少放盐,和孩子一路发明杰出的用餐情况。同时,可以用一些食品或者调料自带的美味或者咸味来协调。好比,虾皮,干贝,紫菜,洋葱,西红柿等。

洋葱除不含脂肪外,具备卵白质、糖、纤维及硒、硫胺素、核黄素等多种养分成分。此外,洋葱还含有氨基酸、胡萝卜素维生素B1、和尼克酸等成分。

西红柿富含各类维生素、番茄红素以及镁、铁、磷等矿物资成分,每100克番茄中就含有维生素C5mg、维生素A192ug,镁12mg、磷22mg。

洋葱半个,西红柿一个,鸡蛋一个,年夜米饭适量。

睁开全文

1.洋葱往皮洗清洁,切成小丁备用。

2.西红柿在热水中烫一下往皮,切成小丁备用。

3.鸡蛋放进碗中搅打平均。

4.在平底锅倒进少量的油,把蛋液平均的倒到平底锅,翻炒熟今后盛出来。

5.再次在平底锅放少量油,依次放进洋葱丁和西红柿,翻炒五分钟摆布,放进炒好的鸡蛋。最后放进蒸好的年夜米饭,翻炒一下就可以出锅了。

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